Après avoir vu les bases il y a 15 jours il est temps de passer aux choses sérieuses.
Aujourd’hui nous allons parler des étriers de sécurité (et leurs différentes déclinaisons) des plus ou moins nouvelles options de conception qui permettent d’aider à la stabilité mais aussi peuvent compenser certaines de nos faiblesses notamment en terme d’articulation et de tendons.
Les étriers de sécurité
Ces étriers sont supposés faciliter le dégagement du pied en cas de chute. Tomber ce n’est déjà pas toujours anodin_ (et on en profite pour rappeler que le port du casque est essentiel pour protéger notre boite crânienne que l’on préfère généralement garder en un seul morceau)_, mais rester bloqué avec un pied dans l’étrier va généralement augmenter le potentiel de risque de la-dite chute de manière significative. Bref, on préfère généralement éviter.
Commençons par enfoncer une porte ouverte, et répéter une dernière fois ce que nous avions déjà précisé lors de notre article précédent : la première chose à faire, c’est de prendre un étrier à sa taille. Et oui, monter avec des étriers enfants quand on chausse un 45 fillette, ce ne sera jamais l’idée du siècle.
Maintenant que le moment enfonçage de porte ouverte est passé, nous pouvons vous parler du premier type d’étrier dit de sécurité, celui au design le plus classique. Ces étriers n’ont qu’une seule branche “fixe” en métal, l’autre branche (la branche extérieure) est remplacée par un élastique attaché pouvant “sauter” et dégager le pied en cas de chute.
Ces petits élastiques peuvent généralement se remplacer en cas de casse.
PS: pour que l’étrier puisse remplir son rôle, il faut penser à le monter à l’endroit. 😉
Petit twist technique à ces étriers de sécurité, il existe des étriers dont la branche extérieure est ouverte et souple ou articulée ce qui permet le dégagement du pied en cas de besoin. La plupart de ces étriers utilisent des mécanismes ou matériaux intelligents se remettant en place “tout seuls” après dégagement du pied, qu’il y ait eu chute ou non.
Si vous ne souhaitez pas investir dans une nouvelle paire d’étrier il existe également des coques pour étrier qui vont généralement pouvoir s’adapter sur la plupart des étriers à planchers classiques et qui ont l’avantage d’empêcher que votre pied ne bascule trop vers l’avant en cas de déséquilibre et ne se coince dangereusement dans l’arche.
Nous n’en proposons pas dans notre boutique, mais il est interessant de préciser qu’il existe aussi des modèles d’étriers ouverts (ou non) et aimantés qui pourraient être classés et dans la catégories des étriers de sécurité, et dans celle des étriers aidant à la stabilité.
A la recherche de la stabilité
Nous l’avions déjà dit la dernière fois, les planchers larges sont considérés comme plus confortables, mais surtout permettraient une plus grande stabilité car ils se perdraient moins facilement. (On a dit moins facilement, pas qu’il était impossible de les perdre 😉).
Et oui ne pas perdre ses étriers et trouver son équilibre s’inscrivent sur le même cercle vertueux (ou inversement). En effet, plus vous serez stable et aurez trouvé votre équilibre, moins perdrez vos étriers ; moins vous allez perdre vos étrier, plus facilement vous allez pouvoir vous concentrer sur la recherche et le développement de votre équilibre. Logique non?
Certains étriers proposent des planchers inclinés, facilitant la descente du talon. Que celui ou celle qui n’a jamais entendu son coach lui répéter “descend tes talons” jette la première pierre, la position talon baissé (attention, il ne s’agit pas non plus d’avoir le talon 10 cm plus bas que la pointe des pieds, encore un fois tout est dans l’équilibre) n’est pas toujours aisée à atteindre, or elle est indispensable à la stabilité et à l’équilibre à cheval, et parfois, surtout lorsque nos tendons sont un peu fragiles, un peu d’aide est bienvenue.
Pour éviter les séances de mises en selles improvisées et améliorer votre stabilité en évitant la perte inopinée de vos étriers les planchers eux-aussi ont vu une évolution technique. Des simples petits grips aux “spikes” les marques ont développés de nombreuses innovations pour vous permettre de rester les pieds bien fixés à vos étriers.
Et parce que même lorsque l’on a une bonne assiette, qu’on a trouvé son équilibre au moins de manière relative et que notre position est presque irréprochable on n’est jamais à l’abris de la perte d’un étrier — suite à un écart imprévu, une réception un peu chaotique à l’obstacle, ou tout simplement suite à un déchaussement pour une séance de mise en selle tout à fait sous contrôle — vous pouvez opter pour des oeillets perpendiculaires. Qu’est-ce que cela? Et bien lorsque vos étriers reposent le long de votre selle, les étriers à oeillets classiques reposent de manière parallèle au corps de votre cheval. Avec les oeillets perpendiculaires, ils reposeront, comme leur nom le laisse supposer à la perpendiculaire de son corps. Pratique pour chausser ou rechausser, non?
Et en plus, il parait que cela soulageraient les mollets, moins soumis aux frottements des étrivières qu’avec une manière de chausser ses étriers classiques.
Soulager ses douleurs.
Et oui, l’équitation est un sport. Comme tous les sports sa pratique peut nous amener à tirer plus ou moins sur vos muscles, tendons et articulations. Si certaines choses se travaillent et s’améliorent avec la pratique, d’autres sont malheureusement plutôt vouées à aller plutôt en empirant. Soulager ses articulations et ses tendons peut donc s’avérer utile voire nécessaire pour maintenir votre pratique (et nous ne parlons pas nécessairement de pratique intensive ou de haut niveau) voire ne pas abîmer nos articulations de manière durable y compris hors de la selle.
Pour soulager la cheville particulièrement dans la descente du talon, vous pouvez opter pour des étriers dits “articulés” qui vont favoriser ce mouvement de bascule en évitant qu’il ne tire trop sur votre articulation et vos tendons. Attention cependant, ce mouvement de bascule qui amène un soulagement relevé par de nombreux cavaliers s’accompagne souvent d’une bascule vers l’avant de l’ensemble de la jambe : dans ces cas là, ce qu’on gagne en confort, on le perd en équilibre, ce qui se répercute dans notre manière de monter, mais également dans d’autres articulations qui devront alors compenser. Cette formule ne conviendra donc pas à tout le monde.
Les étriers lourds sont généralement plus fixe par inertie, leur utilisation va donc permettre de soulager genoux et hanches tout simplement en offrant plus de stabilité. Moins votre jambe va bouger, moins vos articulations vont être sollicités, et donc moins elles seront douloureuses. Logique non? Il ne s’agit bien entendu pas d’un “remède miracle”, mais choisir un étrier plutôt lourd lorsque l’on a tendance à sentir que nos articulations sont très sollicitées par des jambes pas assez fixes peut permettre de réduire le stress qui leur est imposé.
Les mouvements et la descente de talon ne sont pas les seuls stress imposés à nos articulations. Position en appui sur nos étriers, réception suite à un saut, dénivelés à passer en extérieur (etc) sont autant de micro (ou pas si micro que ça) chocs à encaisser pour nos articulations. Certains étriers proposent alors des semelles équipées de systèmes d’amortissement. Celles-ci ne vont pas s’incliner “franchement” comme celle des étriers à branches articulées, mais plutôt accompagner et épouser les mouvements naturels du pied en soulageant ainsi vos articulations.
Il existe de nombreuses combinaisons de ces innovations techniques vous permettant de trouver étrier à votre pied.
Pour choisir les étriers qui vous conviendront le mieux il est important de se rappeler plusieurs choses :
Ce n’est pas le prix ni la technicité d’un étrier qui le rendra plus adapté aux problématiques que vous rencontrez.
Certaines compensations vont basculer le problème ailleurs, il faudra donc y être particulièrement vigilant.
L’étrier qui vous convient à l’instant T et dans une discipline précise n’est pas nécessairement celui qui vous conviendra toujours ou pour toutes les disciplines.
Et enfin, aucun étrier ne pourra remplacer le travail de recherche d’équilibre qu’il faudra invariablement faire. Et oui, peut importe le prix et le degré de technicité de vos étriers, nous vous recommandons de les déchausser régulièrement pour travailler votre équilibre et votre position avec un peu de mise en selle. 😉
